Banyaknya susu ibu ♡

Ibu2 selalu risau susu berkurangan
Rubi pun sama tapi rubi nak share cara nak banyakkan susu yang rubi praktis

1) Tenang dan relax
Ibu perlu kosongkan fikiran dan cuba gambarkan muka anak2 kita yang comel. cuba untuk relax dan bertenang. cari tempat yang selesa untuk mengepam juga dapat membantu ibu untuk relax.

2) Kosongkan breast sepenuhnya
Pastikan susu dikeluarkan sepenuhnya selepas bayi menyusu atau pam sebelah ketika bayi menyusu. Pam sehingga breast terasa ringan dan kosong

3) Makan makanan berkhasiat
Sebaik-baiknya makan makanan yang berkhasiat dan seimbang. Kurangkan minuman berkafein

4) Minum air kosong
Minum air banyak-banyak setiap lepas menyusukan atau mengepam

5) Rehat secukupnya
Tidur secukupnya dapat membantu ibu untuk lebih cergas dan sihat setiap hari.

6) Sokongan berterusan
Sokongan amat diperlukan dari orang tersayang lebih2 suami. Jika suami tidak tahu dan faham kita ajak la dia ke kursus / seminar penyusuan

7) Sentiasa bersyukur
Dapat pam 1oz pun kena bersyukur mungkin itu je yang anak kita nak minum pada hari tu..hehe sentiasa positif gitu

8) Tetapkan waktu untuk mengepam dan cuba ikut waktu tersebut
Kalau boleh pam ikut waktu yang kita sendiri tetapkan, contoh nya pam setiap kul 8 pagi, 11 pagi, 2 ptg, 5ptg, 8 mlm dan 11 mlm. Sekurang2nya pam 3 jam sekali kalau sempat.

apa lagi .. hum Rubi  update kalau ingat..hee :)

Susun stok EBM (Expressed Breastmilk)

EBM stok perlu dikeluarkan mengikut tarikh dan masa dipam. Maksudnya first in first out (FIFO),  mana masuk peti dulu yang tu kena keluar dulu. Disebabkan deep freezer dalam dan kebawah dasarnya jadi kena la kita fikir cmne nk korek stok lama.

cara rubi control EBM keluar dari peti...tick susu yang dah keluar ye ibu-ibu

Sebelum tu kena label susu ikut masa dan hari kita pam .Sebenarnya sebelum ni Rubi tidak label masa pada susu pun. Baru je nk mula label masa harini. Semalam dan sebelum – sebelum ni cuma label tarikh dan berapa oz sebab Rubi nak kira berapa botol dan oz sehari pam.

1) sekiranya mengepam dipejabat bawa masking tape, gunting, marker, pen, untuk memudahkan ibu menulis tarikh pada botol. Jika mengunakan storage bag tulis terus diruangan tarikh mengunakan marker

alat-alat yang perlu untuk menulis tarikh

kalau ada marker lagi bagus terus tulis atas plastic ni

2) asing susu mengikut tarikh mengunakan bekas berasingan seperti tupperware / bakul - label dengan tarikh dengan masking tape, paper bag - perlu ditebuk bahagian bawahnya supaya kita sentiasa mengambil stok yang mula2 dimasukan dulu (belum cuba lagi..sekarang guna teknik cari-punggah2-semua-bersepah..hehe)

3) ebm lebih mudah diuruskan jika disimpan di storage bag. kemudian ia dileperkan untuk menjimatkan ruang peti ais dam memudakan penyusunan ebm dalam paper bag

teman hidupku yang banyak mendorong kejayaan penyusuan susu ibu 

dari 1hb-30hb Jan EBM rubi ada 661 oz 

i love you dari Ummi & 2 askar kita 

BERJAYA II Selagi Allah Izinkan II

Yeay saya BERJAYA mengepam kemarin, semalam, hari ini dan insyaAllah hari berikutnya..

Saya BERJAYA kerana saya rasa anak saya sentiasa depan mata saya dan saya sedang melihatnya sekarang

my beloved sons ~ dua2 ummi rindu 

Si adik yang kenyang menyusu dan BERJAYA tidur di atas nursing pillow ummi 

Saya bersama rakan, Sarah yang juga breastfeeding mother dan saya BERJAYA mengepam dengan sopan dan comel di Office

Saya gembira kerana kini ramai yang BERJAYA memahami susu ibu adalah susu terbaik untuk anak bangsa ibu termasuk kaum bapa seperti mereka berdua..hehe

Saya dan fateh BERJAYA mendapatkan breast milk storage bag secara percuma dengan kasih sayang dari The Milk Story dan Lunatots 

Saya juga sentiasa BERJAYA mengepam di cubicle secara freestyle atau apa-apa saja style 

Salam sayang ummi

buat anak2 ummi yang insyaAllah 

BERJAYA menjadi insan BERJAYA

Satu Dua Tiga

Sebelum Azan & Solat Jumaat

“Dan 9 puan”

“Nak tunggu berapa lama lagi buka 10”

“Dalam 1 jam?”

“Hahh saya tak larat nak tunggu dah ni” (aku rasa nak teran je ni)

Aku teran je bila sakit sebab rasa macam nak keluar sangat dah baby ni. Sejam tunggu habis tenaga nak tunggu..

Bila sakit je rasa nak muntah, tak tahu la berapa banyak muntah keluar. Semua air kosong je pun

Dah tak tahan nak tunggu apalagi teran je, tiba2 nurse kata “Encik nak tengok ni rambut anak encik”

“Puan terus teran bila sakit ye”

Teran sekali lagi keluar kepala dan teran lagi keluar terus anak kedua kami

Jam 1.23 petang Jumaat Muhammad Aish Firas dilahirkan dengan linangan air mata abimu dan penuh kesyukuran

baby formula feeding form yang dibiar kosong

 i'm a breastfeeding mom

Sebelum melahirkan

Rasa kesakitan memberat dibahagian belakang badan, dengan berdiri ia boleh mengurangkan kesakitan

Terus memuji Allah agar dikuatkan untuk melahirkan secara normal

Setelah melahirkan

Rasa sakit diganti dengan rasa gembira dan lapar. Sempat posing setelah melahirkan juga

~~Ummi yang tengah pening huuhu :(

Peluang kedua ~ kembali menyusukan

Rubi menyusukan fateh semasa mengandung biarpun dihalang oleh keluarga. 

Hanya suami yang menyokong untuk terus menyusukan. 

Namun dengan ilmu yang dipelajari ketika mengikuti kelas penyusuan dan melalui pembacaan Rubi bertekad meneruskan penyusuan selagi tiada kesakitan atau masalah pada Rubi dan kandungan.

http://www.lunafamily.my/diary/2011/03/09/5-tips-menyusu-semasa-hamil/

Susu ibu akan berkurang ketika kita mengandung bukan tiada tapi dia pekat seperti keju. 

Rubi pernah mengepam ketika hamil, tiada susu keluar tetapi ada pekatan seperti keju berkumpul di corong pam. 

Rubi membuat keputusan untuk tidak mengepam dan bagi Fateh direct BF (Breast Feeding) juga minum koko Radix, Examo Kids, atau Al-Haddad koko.

Hari2 Rubi berdoa agar diberi peluang menyusukan Fateh sehingga 2 tahun, setelah melahirkan Aish Firas kini Rubi berjaya menyusukan kedua-dua anak. Fateh hanya mahu direct BF yang dikongsi dan bersama2 menyusu bersama adik. Bila saya cairkan susu untuk Fateh dia akan kata “itu susu aish”. 

Sehinggalah dimana Kak Sue upload gambar breastmilk ice cream saya terus mencuba dirumah, dan Fateh suka ais krim dari ummi dan juga jus oren yang ada kasih saying ummi (Jus Oren + EBM ais). 

Fateh kata “Air Oren Ummi”. Ummi J sahaja..

Geeram ummi tengok Fateh pok pek pok pek tak berhenti..huhu sama macam ummi

~Fateh ini sahaja yang Ummi mampu, nanti kita makan ais krim lagi ye~

Tanpa rasa MALU...

Ibu2 diharap tidak stress jika tiada tempat untuk mengepam dan mungkin tak ada tempat untuk menyusukan baby ketika jalan2-cari-barang-dapur-sambil-cuci-mata-tengok-baju-murah..

Ibu perlu kreatif seperti saya atau ibu yang berpengalaman seperti Kak Suraya Lunatots (klik untuk ke blog beliau),CEO of Lunatots

Ada cara lain untuk menyusukan atau mengepam dimana seperti saya yang mengepam bukan di tempat tersorok tapi di cubicle sendiri dalam office kita yang ber-aircond..

Tips untuk Ibu2 menyusukan: 

1. Ibu2 selesakan diri anda, kenakan jaket atau boleh guna selendang atau nursing cover untuk mengurang rasa malu dan tension. Ibu perlu ketenangan untuk meningkatkan produksi susu anda.
2. Lihat gambar anak semasa mengepam
3. Online FB atau update blog semasa mengepam (seperti saya sekarang). Bila terlalu focus kat pam mungkin akan menyebabkan kita stress bila susu lambat keluar atau sikit. Bila ini berlaku produksi susu akan berkurang.
4. Tetapkan masa untuk pam susu di pejabat dan berusaha untuk ikut masa yang ditetapkan.
5. Pilih pam yang sesuai dengan kita. Yang tidak menyakitkan, yang mampu milik, yang mudah dibawa.
6. Mencari ilmu tentang penyusuan sebanyak mungkin, jika anda ada tablet google la pasal breastfeeding. Pergi seminar atau apa saja asalkan anda faham tentang penyusuan. 
7. Cari mentor yang boleh menbantu. Seperti saya mula mengenal mentor saya pada 2010 hanya melalui blog beliau dan dari Pa&Ma. Kemudian kali pertama bertemu di Jom Heboh PeNAng, terus berjumpa ketika di Maternity and Children Expo Mid Valley..dan mengikuti Seminar Penyusuan nya..Dia adalah kak Suraya Lunatots

Apa yang penting .. KERJASAMA eh silap JANGAN LUPA UNTUK MENYUSUKAN ANAK ON DEMAND dan RAJIN PAM KETIKA BABY TIDAK MENYUSU     

 saya kongsikan hasil yang cemerlang ini~